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吃香油的优点和害处
发表时间： 2024-03-26 来源：行业新闻
1.进步美容养颜：香油富含抗氧化物，有利于减缓细胞老化，坚持皮肤年青有弹性。
2.促进消化：香油中富有丰厚的不饱和脂肪酸和磷脂，可以影响肠胃排泄胆汁，促进消化。
3.添加饱腹感：香油中的健康脂肪能添加饱腹感，有助于操控饮食，削减摄入的热量。
2.添加肥壮危险：尽管香油中健康脂肪能添加饱腹感，但其热量也比较高，过量摄入会添加肥壮危险。
需求留意的是，适量摄入香油能带来一些健康好处，但过量食用则会存在负面影响，因而应该操控摄入量。一起，关于肠胃功用较弱的人和简单胖的人来说，吃香油应该愈加慎重。
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