半岁宝宝老是便秘吃什么好？很多的宝宝会出现便秘的情况，当出现便秘的时候，不仅仅一定要通过药物来进行缓解，还能够最终靠一些新鲜的水果来缓解，这些缓解的方法都是比较适用的，平时可以吃一些新鲜的苹果，香蕉等水果来缓解便秘。

  治疗便秘苹果是比较好的，苹果中富有丰富的果胶，在通便的问题上面能起到双向调节的作用，当大便干结的时候，多吃苹果能够更好的起到润肠通便的作用，但是当大便比较稀的时候，多吃一些苹果还能够吸收粪便中的水分，使粪便变的更稠，从而起到止泻的作用，半岁的宝宝可能消化功能不好，所以父母们可以将苹果榨成新鲜的苹果汁，然后喂食宝宝，对宝宝的身体健康效果很好。

  如果出现便秘还可以吃一些香蕉，我们都知道香蕉可以轻松又有效的缓解便秘，香蕉能起到润肠通便的作用，便秘的人经常吃一些香蕉，可以缓解便秘，但要注意最好吃已经熟透了的香蕉，如果香蕉没有熟透可能不能起到通便润肠的作用。除了苹果香蕉还可以多吃一些新鲜的猕猴桃，猕猴桃用来缓解便秘效果也是很好的，每天可以给宝宝喂食一个猕猴桃，经常吃猕猴桃可以轻松又有效的缓解便秘的情况，改善肠道的情况，治疗好便秘。另外橙子，柚子等也可以缓解便秘。

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  我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心……。”本期39饮食编辑将从夏季养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时喝点苹果杏瘦肉汤，缓解便秘巧安神。

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